最近全台出現缺蛋危機,以致很多人吃不到雞蛋,有些人擔心會不會營養不均衡?台北市立聯合醫院社區營養推廣中心營養師戴暐庭昨(十六)日表示,雞蛋是優質蛋白質來源,不過,就在缺蛋的情況下,仍有許多富含蛋白質食物可以替代,比如豆製品、魚類、肉類等,想要補充蛋白質,就算沒有機蛋也能做得到。
戴暐庭指出,一顆雞蛋蛋白質含量約為七公克,若想攝取相同含量營養素,可改吃半盒嫩豆腐、一杯一百九十毫升無糖豆漿、一片半五香豆乾、一小把毛豆(約五十顆)、半掌心肉類及魚類,都可攝取到等量蛋白質。營養師戴暐庭提醒民眾,在選擇時可依「豆魚蛋肉」依序攝取,富含植物性蛋白的豆製品可作為補充蛋白質首選食物,肉類建議避開油脂高的三層肉或加工肉品。
qlgd32samila 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
大陸2018年、2019年選秀節目層出不窮,有選手爆紅成名,順利進入演藝圈並持續活動,也有人曇花一現,自尋他路討生活。曾參加2019年《青春有你》的徐炳超最近疑被目擊在街頭賣包子,引起熱論,他也發文認了就是本人。
qlgd32samila 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
qlgd32samila 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
無畏金融市場動盪,歐洲央行周四(16日)召開決策會議後,決定一如預期將基準存款利率調高2碼到3%。
繼上周美國矽谷銀行和Signature銀行接連發生倒閉,緊接瑞士信貸本周又爆發流動性危機,使得投資者開始懷疑歐洲央行是否會堅持先前承諾再度大幅升息。然而這次會議結果,也可看出該央行依然把壓制火熱的通膨視為優先目標。
qlgd32samila 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
美國矽谷銀行(SVB)揭露鉅額虧損導致銀行股週四重挫後,美國聯邦監管機構10日宣布矽谷銀行關閉,成為美國自雷曼兄弟以來最大的銀行倒閉案。最新消息指出,英國央行正計畫將矽谷銀行英國分行納入破產程序。加拿大金融股大跌,頂級銀行市值蒸發近200億加幣。
qlgd32samila 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
qlgd32samila 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
體育中心/許智超報導

qlgd32samila 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
qlgd32samila 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
qlgd32samila 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
台股3月延續2月走勢,嘗試突破橫向盤整格局,其中,高殖利率題材更是領先翻揚,短線恐有漲幅過大疑慮,反觀仍有16檔「高配息低基期」個股,預估殖利率超過6%,3月以來漲勢落後台股的2.3%,包括明基友達集團的佳世達(2352)、達方(8163)與友通(2397),半導體相關創見(2451)、福懋科(8131)、禾瑞亞(3556),及設備股德律(3030)、迅得(6438)等,在大盤短線恐受美股拖累下,可望走出抗跌表現。
qlgd32samila 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()